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吃玉米时尽量保持自然形态,吃全麦食品-玉米深加工设备

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发布时间:2020年09月10日

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在了解了玉米的营养价值和益处后,大家来谈谈适合不同人群的玉米品种:
1糖尿病患者更适合吃甜玉米
对于高血糖和糖尿病患者来说,以玉米为主食选择,更换一部分细米粉,是有助于控制血糖的好措施。我国新版本的2型糖尿病饮食指南也建议增加粗粮的摄入量。以1/3或1/2的比例加入粗颗粒-玉米深加工设备
由于疾病因素,糖尿病患者对镁、锌、钾、维生素B等营养素的需求率高于健康人。玉米可以为糖尿病患者补充这部分营养。同时需要注意的是,玉米在不同的烹调中使用对血糖的影响会随着时间和加工程度的不同而不同。因此,建议糖尿病患者在吃玉米时尽量保持自然形态,吃全麦食品,好是蒸食,这样更有利于控制餐后血糖,促进糖尿病患者的康复。整体健康。
糖尿病患者在选择玉米时,建议甜玉米,其次是普通玉米,不推荐糯玉米。甜玉米尝起来是甜的,但是食物对血糖的影响不能仅仅通过味道来判断。甜玉米的总含糖量(包括碳水化合物和糖)将低于糯玉米,热量也低于其他两种类型的玉米。所以更适合糖尿病患者。这是个好消息。糖尿病患者可以吃甜玉米。
2高血压和高脂血症患者视情况而定
如果高血压或高脂血症患者肥胖,推荐甜玉米和普通玉米。这与这两种玉米的热量低于糯玉米有关-玉米深加工设备。热量差为60-70卡,更有利于控制体重,间接有利于控制血压和血脂。
如果你没有肥胖或超重,你可以选择哪种玉米。毕竟,钾、镁、膳食纤维等有利于调节血压的营养素的含量差别不大,所以没必要太纠结。

紫糯玉米
三。消化不良的病人更喜欢吃糯玉米
消化不良的患者在选择玉米时可以优先选择糯玉米。它的淀粉含量高,更有利于消化吸取,能让营养物质更好地进入人体,但要注意一次不要摄入过多,否则会增加胃。负担。
至于其他人,如果没有特殊情况,可以根据自己的喜好进行选择。喜欢软糯口味的人会吃糯玉米。甜玉米可以满足你。老玉米更适合追求耐嚼的玉米,或三种玉米。吃起来很好。

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