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玉米是原产于中美洲和南美洲的一种重要的谷物食品品种-玉米深加工机械

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发布时间:2020年09月29日

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  玉米是大家每天常吃的主食。很多朋友也喜欢。那么吃玉米对大家有什么好处呢?今天大家来谈谈。玉米是原产于中美洲和南美洲的一种重要的谷物食品品种。它传入中国已有400多年的历史-玉米深加工机械。玉米作为一种粮食食品,因其富含营养物质和膳食纤维,在开发高营养、高生物功能性食品方面具有巨大潜力,一直被誉为长寿食品。再加上玉米的甘甜可口,不仅可以作为谷类的主食,还可以用来做各种菜肴和榨汁当饮料。玉米的营养特性:

  玉米是重要的粮食之一,上三分之一的人口以玉米为主食。从营养特性来看,玉米蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米和小米。同时,胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E等。但玉米也有缺点。玉米粒大,味道不太好。玉米有很多用途,除了直接食用外,还可用于制糖、榨油等。

  那么吃玉米对大家有什么好处呢?

  1玉米含有一种谷胱甘肽。是一种具有抗癌作用的抗癌因子。

  2玉米中的膳食纤维不被人体吸取,有助于肠道蠕动。同时可以预防和减少结肠癌、直肠癌的发生。

  三。玉米中含有的大量维生素E能促进新陈代谢,降低血液胆固醇,调节神经和内分泌,具有抗氧化作用,能改善皮肤新陈代谢,防止衰老。

  4玉米黄质有助于预防老年人黄斑变性。

  5玉米中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸,还可以预防心脑血管疾病,对血脂、高血压、动脉硬化有预防作用。

  6玉米中的谷氨酸能促进脑细胞的吸取,促进脑组织中氨的排出,具有健脑健脑、增强记忆力的作用。

  因此,玉米是一种营养价值很高的食品。你可以直接煮玉米,做玉米米饭,煮粥,做玉米汁,或者做各种各样的菜,加入你的日常饮食中。

  这里有一种制作营养玉米汁的方法。你可以试试-玉米深加工机械。

  【玉米胡萝卜汁】

  制作方法:取鲜玉米一片,胡萝卜半个,小米50克,将三种原料洗净,利用豆浆机的米糊功能制成汁和过滤食用。

  营养点评:胡萝卜玉米汁是由胡萝卜和玉米制成的饮料,香甜可口。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。两者结合在一起就成了果汁,既甜又好吃,营养又容易消化!

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